佐伯幸信

成長ホルモンを病に活かす 睡眠時間よりも、“眠りの質”が重要です 病気を予防するためにどれくらいの睡眠時間をとればよいかご存知ですか？ 個人差はありますが、病気の予防や健康の維持において、「睡眠時間は ...

病気を癒すリラックス法 ― 休みすぎることが逆効果になる理由 ― 「休めば回復する」とは限らない たとえば、未来に対して不安な想像をしてみてください。 体がじんわりと緊張し、どこか硬くなったような感覚 ...

カフェインは難病に悪い？ 自律神経の変化は、意外と気づきにくい ホッとひと息つきたいとき、「コーヒーでも飲もうかな」と思うこと、ありませんか？ それは、単なる習慣ではなく、“気分転換”や“安心感”と結 ...

自律神経の老化は病気のもと 「いつも100%」でいようとしないで STEP.1で、自律神経は「体のバランスをととのえる司令塔」として働いていることをお伝えしました。 あまりに当たり前の存在だからこそ、 ...

難病患者の体内ネットワーク ― 自律神経が教えてくれる“違和感”の正体 ― 自律神経が教えてくれる“違和感”の正体 私たちが日々当たり前のように過ごしている生活は、実は非常に精緻な体内ネットワークの働 ...

夫婦生活に失敗する難病患者 「答えは出さなくてもいい」 やれば出来る――そう信じて生きてきた私に、人生最大の誤解が待っていました。 まるで“運命の人”のように自然な流れで結ばれた妻との日々。 穏やかで ...

出せる体が難病克服のカギ ―手法よりも、“からだの準備”がすべてを決める― 手法より先に考えるべきこと ここまでSTEP.1〜9まで、「デトックスとは何か？」を一つひとつ丁寧にお伝えしてきました。 … ...

デトックスで起こる好転反応 ―体の声に耳を澄ませ、判断力を育てる― 好転反応？それとも危険信号？ デトックスを始めたあとに、こんな不調を感じたことはありませんか？ こうした反応が起きると、多くの方がこ ...

難病の体に適したデトックス法 ―体に寄り添う、順序ある排毒のすすめ― デトックスには、順序がある 「〇〇でデトックス！」 そうしたキャッチコピーを、雑誌やSNSで目にすることも多いかもしれません。 で ...

全身デトックスで難病改善 ―自然の力で、体は日々ととのっていく― デトックスは、自然に起きるもの 「デトックス」と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか？ 特別な食材やサプリメント、断食、排毒療法 ...