クローン病と診断された日、不安しかなかった──“一生治らない”と告げられて私が感じたこと

クローン病と診断された日、不安しかなかった──“一生治らない”と告げられて私が感じたこと

クローン病と診断されたとき、心に押し寄せる“不安”

「一生治らない」──医師の言葉に凍りつく

クローン病と診断されたとき、
私に告げられた言葉は「この病気は、一生治りません」というものでした。

たった一言で、すべての色が失われた気がしました。

それまで、元気に動けていた自分。
夢や希望を持っていた自分。すべてが遠くに行ってしまうような、そんな感覚でした。

 

灰色の世界に閉じこめられたような孤独

治療の説明が淡々と進むなかで、
私は、まるで世界に取り残されたような感覚におそわれていました。

「なぜ、私が?」

そう思っても答えは見つからず、誰かに気持ちを伝えることすら怖かった。

頭の中では「もっとつらい人もいる」と理解しようとしても、心が追いつかない。

そんな自分を責めてしまうことも、少なくありませんでした。

 

不安に潰されないために、私は感情を閉ざした

あのときの私が選んだのは、「感じないこと」でした。

不安や悲しみに触れてしまったら、自分が壊れてしまいそうだったからです。

本当は、泣きたかった。

でも、「泣いてしまったら、もう立て直せない気がした」──それが、当時の本音でした。

 

「クローン病 不安」で検索しているあなたへ伝えたいこと

不安は“生きたい”というサイン

検索窓に「クローン病 不安」と打ち込むとき。

それは、あなたのなかにある「希望」のあらわれかもしれません。

不安でいっぱいになるのは、まだ諦めていないから。
まだ、自分の人生を生きたいと思っているから。

私はそう信じています。

 

涙をこらえないで。泣いていい。不安でいい。

つらさを抱えているときこそ、無理に強くならなくていいんです。

「しっかりしなきゃ」「前向きに考えなきゃ」って、自分を追い詰める必要はありません。

悲しいときは、悲しくていい。

泣けるときには、泣いていい。

あなたのその感情は、すべて正しいのです。

 

「誰かに頼ること」は、弱さじゃない

私は、ずっと「人に頼ること=迷惑をかけること」だと思っていました。

でも、長い年月を経て、気づいたのです。

「支えてもらってもいいんだ」って。

誰かに頼っても、あなたの価値は変わりません。

むしろ、頼ることでしか得られない安心感があります。

 

不安と共に生きるための3つの心がけ

① 感情にふたをしない

自分の気持ちを見ないふりしていると、心が疲弊してしまいます。

まずは「そう思ってるんだな」と、
自分の心にそっと気づいてあげることからはじめてください。

 

② 「比較」ではなく「今の自分」に目を向ける

他人と比べると、どうしても落ち込んでしまいます。

「今日は少し体が楽だった」
「昨日よりも深く呼吸できた」

そんな、小さな変化を見つけてあげてください。

 

③ 支え合えるつながりを持つ

孤独の中にいると、不安はどんどん大きくなってしまいます。

一人で抱えなくていい。

共感してくれる人と、そっと言葉を交わすだけでも、心は変わっていきます。

 

不安を抱えたままでも、大丈夫

感情が戻ってきたとき、本当の回復がはじまる

私がそうだったように、長く閉ざしていた感情が、ふとした瞬間に戻ってくることがあります。

それは、心が安全だと感じたサインです。

そこから、あなたの「本当の回復」がはじまります。

 

少しずつ、あなたのペースで

焦らなくていい。比べなくていい。

あなたの歩幅で、少しずつ前へ。

不安がある日も、笑える日も──
そのすべてが、あなたの人生の一部です。

 

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