クローン病の再燃、その意外な原因とは？心と体から考える再燃予防
クローン病の波に悩むあなたへ
「最近、また調子が悪いかも…」
「このまま再燃してしまうのかな…」
そんな不安を感じていませんか？
クローン病とともに生きていると、
一度落ち着いていたはずの症状が
なぜかぶり返してしまう…ということがあります。
今回は、その「再燃」の意外な原因と
心と体から考える再燃予防のヒントをお伝えします。
クローン病の再燃、ほんとうの原因は？
再燃のきっかけとして
まず思い浮かぶのは「食事」や「感染症」、
「薬の中断」などではないでしょうか？
もちろん、それらも大切な要因です。
しかし、実はもうひとつ――
“心”と“生活習慣”の影響も
見逃してはいけないのです。
心の状態が腸に与える影響
クローン病は「腸」の病気ですが、
東洋医学では腸と心（特に“思い悩む感情”）は
深くつながっているとされています。
たとえば──
- 無意識に自分を責めてしまう
- いつも気を張って頑張ってしまう
- 人に頼れず、ひとりで抱え込んでしまう
こうした“感情の緊張”が続くと、
自律神経や免疫バランスが乱れ、
結果として腸にも影響が現れることがあります。
実際、「ストレスで悪化した」と感じた経験が
ある方も多いのではないでしょうか？
意外とやっている「再燃を招く習慣」
再燃を防ぐつもりでやっていることが
実は逆効果になっていることもあります。
たとえば──
- 食事を極端に制限しすぎる
- 我慢し続けて休まない
- 自分の不調に気づかないふりをする
どれも「がんばり屋さん」に多い傾向です。
本当は休みたいのに、無理して動く。
不調に気づいているのに、「まだ大丈夫」と言い聞かせる。
そんな日々の積み重ねが、
気づかぬうちに再燃への道をつくっているかもしれません。
心と体のバランスを整えるヒント
では、どうすればいいのでしょうか？
ポイントは「予防」の視点です。
すでに再燃してしまってからではなく、
再燃“しない”自分を育てるという発想が大切です。
たとえば──
- 毎日の「呼吸」に意識を向ける
- 自分の気持ちを言葉にする習慣を持つ
- 少しの不調にも“ちゃんと気づく”練習をする
- 「ちゃんと休む日」をスケジュールに入れる
どれもすぐにできることですが、
続けることで、じわじわと体の反応が変わってきます。
「腸」だけを見ないで、
心や習慣全体から“整える”ことが、
結果として安定した体調につながっていくのです。
あなたの「再燃予防」を一緒に考えます
ここまで読んでくださったあなたは、
きっと再燃をくり返す生活に不安を抱えながらも、
自分にできることを探しているのだと思います。
もし、
- 「どう整えたらいいのかわからない」
- 「自分の再燃の原因が知りたい」
- 「誰かに話を聞いてほしい」
そんな想いがあれば、
どうか一人で悩まずに、私にご相談ください。
難病を抱えながら20年以上生きてきた私が、
心と体の両面から、あなただけの回復の道を
一緒に見つけていきます。
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https://saeki-sho-yaku.com/archives_9301
まとめ：クローン病の再燃は「心」にもヒントがある
- クローン病の再燃は、食事や薬だけでなく“心の状態”にも関係している
- 再燃を防ぐには、心と体のバランスを見直すことが大切
- 日々の感情、習慣、休み方にこそヒントがある
あなたの「生き方」を見直すことが
再燃しない体をつくる第一歩になるかもしれません。
今日の記事が、少しでもそのきっかけになれば嬉しいです。