難病に対する断食の有効性
身近になった現代の断食
“断食”といえば
どんなイメージを持たれますか？
ひと昔前だと、
僧侶が行う過酷な修行のような
イメージでしたが、
最近では“ファスティング”など、
ごく一般的なイメージに近くなって
いるように感じます。
断食には
体を休ませてリセットする
効果があります。
私も一時期
実践した経験がありますが、
その時は
食事の一部を酵素飲料で
置き換えする方法でした。
体内に溜まったものを排出するために
相当ツラい経験をしましたが
デトックスに成功しています。
実際のところ、
難病に対して断食の有効性は
どうなのでしょう。
明確な目的と意志を持つ
そもそも
あなたが断食するとして、
その目的は何でしょう？
・症状を抑えたいから
・病気を治したいから
・人に勧められたから
断食は精神的にも肉体的にも
大きな負担がともないます。
「それでもやるんだ」と
藁をもすがる思いで実行されるとしたら
ちょっと待ってほしいです。
何をどうしたいのか
目的意識を持ってやりましょう。
目的意識をもってアプローチすれば
どこが改善したか見えてくるからです。
ただ漠然と行ってしまえば
“何となく体がととのった”という
レベルに留まってしまい、
あなたがせっかく頑張っても
“達成感”のみで終わってしまいます。
健康な人であれば
そのレベルで十分かもしれませんが
難病を患っている方はそうはいきません。
断食の方法は一つじゃない
断食の一例として、
私が実践した方法を紹介します。
酵素ドリンクを使用した
置き換えファスティングです。
これは断食した分の栄養素を
酵素ドリンクで補う方法ですが、
腸内の老廃物を排出し
腸内環境をととのえることが出来ます。
比較的安全かつ低ストレスな方法です。
つまり、
断食を実践する前に
『なぜこの方法を選ぶのか？』
が大事なんです。
体のどの部分に
どのようにアプローチするかによって
断食の方法は変わってくるからです。
あなたの意志が種になる
種が育つのは自然に任せるしか
ありません。
どこに蒔くかはあなた次第。
あなたの蒔いた種は
しっかりと体に宿ります。
その成長はゆっくりかもしれませんが
決して急ぐことはありません。
あなたの想いが
土に根を張るもとになります。
目的意識をもって
試してみてください。
いかがでしたでしょうか？
“食”の重要性はよく分かったけど
そもそも
「難病を患ったことと
“食”の関係性はあるの？」
食の在り方が難病発症に
どう影響しているのでしょうか。
あなたはどう思いますか？
次回STEP.9は
『難病の原因は“食”にある？』
をテーマにお話しします。
今回のお話は以上です。
最後までお付き合いいただき
誠にありがとうございました！
